بهترین فاصله نشستن از تلویزیون چقدر است؟
اسفند
فاصلهای که بین شما و تلویزیون قرار میگیرد، به اندازه و رزولوشن صفحه نمایش تلویزیون نیز وابسته است. این موضوع ممکن است در برندهای مختلف تلویزیون تفاوتهایی داشته باشد. در حالت استاندارد و با توجه به یک تلویزیون معمولی، پیشنهاد میشود که فاصله مناسبی را با آن حفظ کنید. اگر این فاصله بیش از حد لازم کاهش یابد، ممکن است برای چشمانتان مشکلاتی پیش بیاید. پس برای حفظ سلامت چشم و بهرهبرداری بهینه از تلویزیون، حفظ فاصله مناسب اهمیت زیادی دارد. بدین منظور در این مبحث تصمیم گرفتیم که بهترین فاصله نشستن از تلویزیون را برایتان شرح دهیم تا مراقب باشید که به چشمانتان آسیب وارد نشود و بتوانید خیلی راحت از تماشای تلویزیون هم لذت ببرید. با ما در این مقاله از خانه سونی همراه باشید!
فاصله ایدهآل با تلویزیون
در چند سال اخیر اینکه ما چقدر از تلویزیون دور باشیم و به تماشای آن بپردازیم، موضوع بسیار رایجی بود. مردم میدانستند اشعههایی که از تلویزیون ساطع میشود، برای چشم آسیب زننده است در نتیجه سعی میکردند فاصله متعادل را حفظ کنند. این نگرانی روز به روز کمرنگ شد و کسی دیگر به آن توجه نکرد. در صورتی که خطر هنوز هم وجود دارد. در واقع بیش از حد نزدیک نشستن به تلویزیون باعث خشکی چشم میشود. خشکی چشم هم مشکلات دیگری را به همراه دارد. پس برای اینکه از مشکلات چشم جلوگیری کنید، باید سعی کنید که حداقل ۱۰ فوت یا به عبارتی ۳ متر از تلویزیون فاصله بگیرید.
اگر یک تلویزیون معمولی در خانه دارید، فاصله شما از آن باید ۶ برابر سایز عمودی تلویزیون باشد؛ مثلاً اگر ارتفاع تلویزیون شما ۴۵ سانتیمتر است، فاصلهتان باید حدوداً ۲۷۵ سانتیمتر یا بهتر است بگوییم دو و نیم متر باشد. با این فرمولی که گفته شد، میتوانید بهترین فاصله نشستن از تلویزیون را در هر جایی محاسبه کنید و حالت استاندارد را بدانید و خودتان تخمین بزنید که دقیقاً کجا بشینید.
اصلاً هم فرقی ندارد که شما یکی از بهترین مدلهای تلویزیون یعنی تلویزیون سونی x85L داشته باشید یا تلویزیون سامسونگ، اسنوا یا هر برند دیگری. این یک حداقل فاصله استانداردی است که باید برای همه تلویزیونها رعایت کنید تا آسیبی به چشمانتان وارد نشود.
اما عددی که گفتیم مربوط به فاصله شما از تلویزیون است. در صورتی که پوزیشن و موقعیت تلویزیون هم میتواند تا حد زیادی روی چشمان شما تاثیرگذار باشد. مثلا اگر تلویزیون را روی دیوار و خیلی بالا نصب کردهاید، شرایط آن با تلویزیونی که روی میز قرار دادهاید، متفاوت است.
بهترین حالت این است که تلویزیون مقابل چشمان شما یا نهایتا کمی پایینتر از چشمانتان باشد. این موضوع باعث میشود که عضلات چشم یا گردن خسته نشود. پس اگر تلویزیون را روی میز گذاشتهاید یا روی دیوار است، حتماً این موضوع را رعایت کنید. زیرا اگر سطح بالاتر از صورت و چشمان شما داشته باشد، مدام باید سرتان را بالا بگیرید که این موضوع برای عضلات چشم و گردن خسته کننده است.
در نهایت بهترین فاصله نشستن از تلویزیون میتواند تحت تاثیر نوع تلویزیون و صفحه نمایش هم باشد و کمی شرایط را تغییر دهد اما اگر میخواهید بهترین حالت ممکن را رعایت کنید، به قانونی تحت عنوان قانون 20_20_20 توجه داشته باشید. این قانون به معنای این است که بعد از هر ۲۰ دقیقه تماشای تلویزیون، ۲۰ ثانیه به چشمانتان استراحت دهید و به جسم دیگری نگاه کنید که ۲۰ فوت یا به عبارت دیگر ۶ متر از شما فاصله دارد. البته اگر آن جسم دورتر از این حالت هم باشد، اشکالی ندارد. این عددی که گفتیم حالت حداقلی است که باید در نظر گرفت. مثلاً اگر در حال تماشای فیلم مورد علاقهتان هستید یا مدام به صفحه لپ تاپ یا تلویزیون نگاه میکنید، هر ۲۰ دقیقه این کار انجام دهید تا چشمان شما کمترین آسیب را ببیند.
یکی از راههای مفید برای حفظ سلامت چشم در حین تماشای تلویزیون، تغییر فاصله و تمرکز نگاه است. پس از گذشت مدتی از نشستن روبروی تلویزیون، میتوانید تمرکز خود را از یک جسم نزدیک به یک جسم دور تغییر دهید و همچنین فاصله خود را با تلویزیون تنظیم کنید. به عنوان مثال، اگر عادت دارید در فاصله ۳ متری از تلویزیون بنشینید، میتوانید این بار فاصله خود را به ۶ متر افزایش دهید. این تغییرات کمک میکند تا چشمان شما کمتر خسته شوند و سلامت بیشتری داشته باشند.
ماشین حساب فاصله از تلویزیون
خیلی از ما قبل از اینکه تلویزیون را خریداری کنیم، فقط به سراغ مباحثی مانند قیمت تلویزیون ۵۰ اینچ یا قیمت تلویزیون در برندهای مختلف، کیفیت آنها و مواردی از این قبیل میرویم و اصلاً به سلامت خودمان توجه نمیکنیم. در صورتی که این موضوع میتواند اهمیت بسیار زیادی روی توانایی بینایی ما داشته باشد و باید قبل از هر چیزی به این موضوع توجه کنیم!
هر چند که پیش از این یک قانون کلی مطرح کردیم و گفتیم فاصله شما از تلویزیون باید 6 برابر اندازه عمودی صفحه نمایش باشد؛ که این قاعده برای بسیاری از کیفیتها نیز میتواند صادق باشد! اما اگر مایلید به جزئیات بیشتری در این مورد بپردازید، باید اشاره کنیم که کیفیتهای مختلف تلویزیون شرایط متفاوتی دارند. به عنوان مثال، اگر تلویزیون شما دارای کیفیت 4k است، میتوانید به آن نزدیکتر بنشینید. این امر به دلیل وضوح بالای تصویر در کیفیت 4k است که اجازه میدهد تا بدون ایجاد خستگی در چشم، از نزدیکتر به تلویزیون لذت ببرید. علت هم این است که هر چقدر کیفیت صفحه نمایش تلویزیون بالاتر باشد، پیکسلهای آن کوچکتر هستند.
همین باعث میشود که چشمان شما کمتر خسته شود و راحتتر بتوانید تلویزیون تماشا کنید. تا جایی که برای کیفیتها و رزولوشن 4k به جای اینکه 6 برابر سایز عمودی تلویزیون را در نظر بگیرید، اجازه دارید که یک و نیم برابر سایز عمودی تلویزیون از آن فاصله بگیرید. برای تلویزیونهای HD هم بهترین فاصله نشستن از تلویزیون سه برابر سایز عمودی آن است.
چرا تلویزیون باعث خشکی چشم میشود؟
بعد از اینکه مباحثی در مورد بهترین فاصله نشستن از تلویزیون را مطالعه میکنید، ممکن است اصلاً با خودتان فکر کنید که چرا بعد از تماشای طولانی مدت تلویزیون یا صفحه نمایش دیگر چشم، دچار خشکی میشود؟ معمولاً علاوه بر خشکی چشم ممکن است مشکلاتی مانند خستگی و درد در اطراف چشم، تاری دید و مواردی از این قبیل را تجربه کنید؛ تا حدی که بعضیها دچار دوبینی هم میشوند. این علائم معمولاً به خاطر این است که شما فاصله خیلی نزدیکی به تلویزیون دارید. معمولاً مطالعه خیلی طولانی در فاصله نزدیک و انجام کارهای کامپیوتری هم میتواند به چشم شما فشار بیاورد و چنین شرایطی را ایجاد کند که کاملاً هم طبیعی است. پس این موضوع اصلاً ربطی به تلویزیون ندارد و ممکن است برای هر کار دیگری که به چشمانتان فشار میآورد، رخ دهد. علائم خشکی چشم شامل موارد زیر است:
- سر درد
- سوزش چشم
- حساسیت چشم
- مشکل در تمرکز روی موضوعات مخصوصاً تمرکز بینایی
- تاری دید
- اسپاسم عضلانی پلک یا چشم
- سنگینی و خستگی پلک
اما اگر بخواهیم یک علت علمی در مورد این موضوع توضیح دهیم، باید گفت زمانی که شما به صفحه نمایش خیره میشوید، کمتر پلک میزنید و همین باعث میشود که چشمتان مدت زمان طولانی و به صورت مداوم کار کند. تعداد دفعاتی که یک فرد در دقیقه به طور میانگین باید پلک بزند ۱۸ بار است. در حالت طبیعی این تعداد پلک باعث خیس و نرم شدن چشم میشود. مطالعات نشان میدهد زمانی که افراد به صفحه تلویزیون یا لپ تاپ نگاه میکنند، نصف این مقدار یا حتی کمتر پلک میزنند. همین موضوع باعث خشکی خارش، خستگی و سوزش چشم خواهد شد.
از طرفی رعایت نکردن بهترین فاصله نشستن از تلویزیون و تماشای بیش از حد آن مخصوصاً در نور کم منزل، خستگی و خشکی چشم را افزایش میدهد و به آن بیشتر فشار وارد میکند. اگر شما در اتاق تاریک تلویزیون تماشا کنید، مردمک چشمتان بیشتر باز شده و همین باعث میشود که نور صفحه نمایش بیشتر به چشم آسیب وارد کند.
پروسه خرید تلویزیونهای با کیفیت
در این مقاله متوجه شدید که اگر میخواهید آسیب کمتری به چشمانتان وارد شود، باید تلویزیونهایی خریداری کنید که رزولوشن و کیفیت صفحه نمایش بالایی داشته باشند. تلویزیونهای سونی در این زمینه بسیار موفق عمل کردهاند و بهترین تصویر زمینهها را ارائه میدهند. چنانچه میخواهید در مورد قیمت تلویزیون سونی اطلاعات داشته باشید یا یک تلویزیون اورجینال را خریداری کنید، ما در خانه سونی پذیرای شما هستیم و میتوانیم بهترینها را با مناسبترین قیمت به شما ارائه دهیم.
سخن پایانی
رعایت بهترین فاصله نشستن از تلویزیون به شما کمک میکند تا بتوانید در طول روز به چشمانتان استراحت دهید و مشکلاتی مانند خستگی و خشکی چشم کمتر برایتان اتفاق بیفتد. ما در این مبحث به طور کامل برایتان توضیح دادیم که بهترین فاصله نشستن از تلویزیون دقیقاً چه مقداری است. اگر شما این فواصل را رعایت کنید، نه تنها به چشمانتان آسیب وارد نمیشود، بلکه میتوانید با خستگی کمتر به تماشای فیلم مورد علاقه خود بپردازید. فقط کافی است که فاصله مناسب را با توجه به نوع تلویزیون رعایت کنید.